Dieta o niskim IG – 14 dniowy jadłospis w aplikacji Avodiet
Dopasuj kaloryczność: 1450, 1600, 1800 lub 2000 kcal
Chcesz jeść zdrowo, chudnąć i nie odczuwać ciągłego głodu? Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) to rozwiązanie, które stabilizuje poziom cukru we krwi i wspiera utratę zbędnych kilogramów. Dzięki temu unikniesz nagłych spadków energii, poprawisz koncentrację i zyskasz lepsze samopoczucie na co dzień.
Co więcej, jadłospis został przygotowany tak, aby posiłki były nie tylko zdrowe, ale również szybkie w przygotowaniu i naprawdę smaczne. W rezultacie z łatwością utrzymasz plan żywieniowy przez pełne dwa tygodnie.
Dlaczego warto wybrać dietę o niskim IG?
- utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi,
- zmniejsza ryzyko insulinooporności i cukrzycy typu 2,
- pozwala ograniczyć napady głodu,
- wspiera redukcję tkanki tłuszczowej,
- dodaje energii i poprawia koncentrację.
Dla kogo jest ta dieta?
Ten plan sprawdzi się u osób:
- z insulinoopornością lub stanami przedcukrzycowymi,
- które chcą zdrowo schudnąć i uniknąć efektu jo-jo,
- z nadwagą, pragnących sytości bez rezygnacji ze smaku,
- aktywnych fizycznie, potrzebujących stabilnej energii w ciągu dnia,
- dbających o profilaktykę i zdrowe nawyki żywieniowe.
Opcje do wyboru w działaniu aplikacji AvoDiet?
Zyskujesz wygodę i elastyczność – dieta dostępna jest w telefonie, zawsze pod ręką.
Standard (69 zł)
✔️ Lista zakupów generowana automatycznie – zakupy stają się szybkie i wygodne.
✔️ Posiłki można wymieniać między dniami – większa elastyczność w planie.
✔️ Jadłospis zawsze dostępny w aplikacji – masz go pod ręką w każdej chwili.
Premium (99 zł)
✔️ Ponad 1390 przepisów dietetycznych w bazie – ogromny wybór zdrowych dań.
✔️ Tworzenie własnych jadłospisów – dieta dopasowana dokładnie do Ciebie.
✔️ Dowolna wymiana posiłków – pełna kontrola nad planem żywieniowym.
✔️ Jeszcze większa elastyczność – łatwo dopasujesz dietę do swojego stylu życia.
Ponadto, w obu wersjach korzystasz z praktycznych narzędzi, które oszczędzają czas i pomagają wytrwać w diecie.
Przykładowe posiłki z diety:
🥗 Śniadania – szakszuka z papryką, owsianka czekoladowa z malinami, omlet biszkoptowy, grzanki z guacamole i jajecznicą.
🥤 II śniadania – koktajl borówkowy z kefirem, jogurt stracciatella z bananem, sernik baskijski, jogurtowa panna cotta z malinami.
🍲 Obiady – dorsz z brokułem i beszamelem, spaghetti bolognese, burger z kurczakiem i pesto, zapiekanka makaronowa z warzywami.
🥗 Kolacje – wrap z kurczakiem i sosem czosnkowym, sałatka tabbouleh, bowl z twarożkiem i łososiem, makaron białkowy z pesto.
Jak to działa?
Przypisanie do dietetyka
Każdy użytkownik aplikacji AvoDiet jest przypisany do swojego dietetyka, który czuwa nad prawidłowym doborem jadłospisów i wspiera w razie pytań.
Podanie danych
Przy rejestracji wymagane jest wprowadzenie:
daty urodzenia i podstawowych danych kontaktowych (imię, nazwisko, adres e-mail).
👉 Dane te są wykorzystywane wyłącznie na potrzeby działania aplikacji i służą do bezpiecznej personalizacji konta.
WYŚLIJ PROSZĘ TE INFORMACJE W UWAGACH DO ZAMÓWIENIA.
Aktywacja abonamentu
Aplikacja przypisuje Ciebie do konkretnego dietetyka (w tym przypadku do mgr Niny Łangowskiej).
Dietetyk w ciągu 48h od dokonania opłaty wyśle Tobie zaproszenie do aplikacji.
Następnie będziesz proszony o: wpisanie hasła–> ściągnięcie aplikacji na telefon–> zalogowanie się za pomocą wpisanego wcześniej hasła. Od tej chwili masz pełen dostęp do bazy przepisów i wszystkich funkcji na wykupiony przez Ciebie okres.
Korzystasz bez ograniczeń przez 30 dni
Przeglądasz przepisy, oglądasz zdjęcia dań, układasz jadłospisy, oznaczasz zjedzone potrawy, zapisujesz swoje pomiary i w ramach potrzeby możesz konsultować się z dietetykiem w aplikacji.
Przedłużenie dostępu Premium
Opcja Premium aktywna jest przez 30 dni.
Po tym czasie możesz przedłużyć dostęp:
-
49 zł / 1 miesiąc,
-
89 zł / 2 miesiące,
-
129 zł / 3 miesiące.
Dzięki przedłużeniu nadal korzystasz z bazy przepisów i możliwości tworzenia własnych jadłospisów. Co ważne, jeśli nie zdecydujesz się na przedłużenie, aplikacja automatycznie przechodzi w tryb Standard – a to oznacza, że nadal masz dostęp do listy zakupów oraz wymiany posiłków między dniami.
W rezultacie nigdy nie tracisz swojego jadłospisu – minimum to zawsze opcja Standard, a Premium możesz włączyć wtedy, gdy potrzebujesz jeszcze większej elastyczności.
—
Dlaczego warto zacząć już dziś?
Dzięki tej diecie zyskasz jasny plan działania na 14 dni, smaczne przepisy i wygodną aplikację, która pomoże Ci w organizacji zakupów i wymianie posiłków. Co więcej, jadłospis oparty na niskim IG ułatwi redukcję masy ciała i pozwoli cieszyć się stabilną energią w ciągu dnia.
👉 Pobierz aplikację Avodiet, wybierz odpowiednią kaloryczność i rozpocznij zdrową zmianę już teraz!