Konsultacja psychodietetyczna + 2 wizyty kontrolne
Przestań walczyć z jedzeniem. Zacznij rozumieć swoje zachowania.
Czy zdarza Ci się jeść pod wpływem stresu, zmęczenia lub emocji? Wieczorem obiecujesz sobie, że „od jutra będzie inaczej”, a potem znów wracasz do starych nawyków? Jeśli masz za sobą wiele diet, efekt jo-jo lub poczucie utraty kontroli nad jedzeniem, problem prawdopodobnie nie leży wyłącznie w jadłospisie.
Jako psychodietetyk pomagam odkryć prawdziwe przyczyny trudności związanych z odżywianiem i wspieram w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Dzięki połączeniu wiedzy z zakresu dietetyki, psychologii oraz wieloletniego doświadczenia w pracy z pacjentami możesz w bezpiecznej atmosferze przyjrzeć się swoim nawykom i znaleźć rozwiązania dopasowane do Twojego życia.
Na czym polega konsultacja psychodietetyczna?
Podczas spotkań skupiamy się nie tylko na tym, co jesz, ale przede wszystkim dlaczego jesz w określony sposób.
Wspólnie analizujemy:
- przyczyny podjadania i napadów objadania,
- wpływ stresu i emocji na sposób odżywiania,
- trudności z motywacją i utrzymaniem efektów,
- przekonania dotyczące jedzenia i własnego ciała,
- codzienne nawyki utrudniające osiągnięcie celu.
Otrzymasz konkretne wskazówki, narzędzia i strategie, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad jedzeniem bez restrykcyjnych diet i ciągłego liczenia kalorii.
Co zawiera pakiet?
Pierwsza konsultacja psychodietetyczna – 40 minut
Podczas pierwszego spotkania:
- przeprowadzam szczegółowy wywiad,
- poznaję Twoje cele i dotychczasowe doświadczenia,
- identyfikujemy najważniejsze obszary wymagające pracy,
- ustalamy indywidualny plan działania.
Dwie wizyty kontrolne – po 40 minut
Kolejne spotkania pozwalają:
- monitorować postępy,
- rozwiązywać pojawiające się trudności,
- wzmacniać motywację,
- utrwalać nowe nawyki,
- dostosowywać zalecenia do aktualnej sytuacji.
Dodatkowy bonus dla każdego pacjenta
W ramach pakietu otrzymasz bezpłatny miesięczny dostęp do platformy AvoDiet o wartości 50 zł.
Znajdziesz tam:
- około 1500 sprawdzonych przepisów dietetycznych,
- gotowe inspiracje na zdrowe posiłki,
- możliwość planowania jadłospisów,
- praktyczne rozwiązania ułatwiające wdrażanie nowych nawyków.
Dzięki temu nie zostajesz sam po wyjściu z gabinetu – masz dostęp do narzędzi wspierających Cię każdego dnia.
Dla kogo jest ten pakiet?
Konsultacje psychodietetyczne są szczególnie pomocne, jeśli:
- zajadasz stres lub emocje,
- wieczorami tracisz kontrolę nad jedzeniem,
- ciągle zaczynasz kolejne diety,
- doświadczasz efektu jo-jo,
- chcesz schudnąć bez restrykcji i wyrzeczeń,
- masz poczucie winy związane z jedzeniem,
- chcesz poprawić swoją relację z jedzeniem i własnym ciałem.
Dlaczego warto?
Zmiana nawyków żywieniowych nie zaczyna się w lodówce. Zaczyna się w głowie.
Podczas konsultacji nie oceniam i nie narzucam gotowych rozwiązań. Pomagam zrozumieć mechanizmy, które stoją za Twoimi wyborami żywieniowymi, a następnie krok po kroku wdrożyć zmiany możliwe do utrzymania przez lata.
Jeżeli szukasz profesjonalnego wsparcia psychodietetycznego w Kościerzynie lub online i chcesz wreszcie przestać walczyć z jedzeniem, zapraszam do kontaktu.