Psychodietetyka Online – skuteczne wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych

Czy masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania? Wracasz do starych nawyków mimo silnej motywacji? Zmagasz się z napadami objadania, jedzeniem pod wpływem emocji lub efektem jo-jo?

Pomagam osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim sposobem odżywiania i zbudować zdrową relację z jedzeniem bez restrykcyjnych diet, głodówek i ciągłego liczenia kalorii.

Spotkania odbywają się online w formie rozmowy wideo, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania.

Dla kogo jest współpraca?

Pomagam osobom, które:

• zmagają się z nadwagą lub otyłością,
• mają za sobą wiele nieudanych diet,
• doświadczają efektu jo-jo,
• jedzą pod wpływem stresu, emocji lub zmęczenia,
• cierpią na kompulsywne objadanie się,
• stosowały restrykcyjne diety lub głodówki,
• chcą nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych bez ciągłych wyrzeczeń.

Jak wygląda współpraca?

Pierwsza konsultacja  (ok 40 min.)

Podczas pierwszego spotkania:

• przeprowadzam szczegółowy wywiad,
• analizujemy dotychczasowe doświadczenia związane z odchudzaniem,
• identyfikujemy trudności i przeszkody,
• ustalamy pierwsze kroki do zmiany,
• tworzę indywidualne schematy żywieniowe dopasowane do Twojego stylu życia.

Druga konsultacja (ok 40 min.)

Podczas drugiego spotkania:

• określamy cel główny i pośrednie współpracy,
• analizujemy Twoje zasoby i mocne strony,
• uczymy się wykorzystywać dotychczasowe sukcesy,
• tworzymy plan działania dopasowany do Twoich możliwości.

Kolejne wizyty  (ok 40 min.)

Każda kolejna konsultacja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i celu pacjenta. Pracujemy między innymi nad:

• zmianą nawyków żywieniowych,
• regulacją napadów objadania,
• budowaniem motywacji,
• radzeniem sobie z emocjonalnym jedzeniem,
• zwiększaniem pewności siebie,
• trwałym utrzymaniem efektów.

Spotkania odbywają się co 2 tygodnie.

Pakiet psychodietetyczny 3 miesiące

7 spotkań online

Cena pakietu: 1259zł a w promocji jedyne 999 zł

Pakiet obejmuje:

• 7 indywidualnych konsultacji online,
• regularne wsparcie psychodietetyczne przez 3 miesiące,
• indywidualne zalecenia i zadania między spotkaniami,
• dostęp do aplikacji Avodiet przez cały okres współpracy (wart 99zł)
• bazę około 1500 przepisów dopasowanych do zdrowego stylu życia.

Dlaczego warto?

Nie uczę kolejnej diety. Pomagam zrozumieć mechanizmy, które stoją za Twoimi wyborami żywieniowymi. Dzięki temu zmiana jest trwała i możliwa do utrzymania na lata.

Jeżeli masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, wracasz do jedzenia pod wpływem emocji lub czujesz, że potrzebujesz wsparcia nie tylko dietetycznego, ale również psychologicznego w obszarze jedzenia – zapraszam do współpracy.

Psychodietetyka pomaga zrozumieć mechanizmy odpowiedzialne za jedzenie pod wpływem emocji, stresu i zmęczenia. Jeżeli zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się, nadwagą, otyłością lub efektem jo-jo, współpraca z psychodietetykiem może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad jedzeniem i wypracować trwałe nawyki żywieniowe.

Nina Łangowska, dietetyk i psychodietetyk w DietMedica, prowadzi konsultacje online oraz stacjonarnie. Program współpracy skierowany jest do osób, które mają za sobą wiele nieudanych diet, stosowały restrykcyjne ograniczenia żywieniowe lub głodówki i chcą schudnąć bez ciągłych wyrzeczeń.

Podczas spotkań pracujemy nad zmianą nawyków żywieniowych, budowaniem motywacji, ograniczeniem napadów objadania oraz trwałym utrzymaniem efektów. W ramach pakietu 3-miesięcznego pacjent otrzymuje 7 indywidualnych konsultacji, dostęp do aplikacji Avodiet oraz bazę około 1500 zdrowych przepisów.