Konsultacja psychodietetyczna | Kościerzyna i online
Psychodietetyk Kościerzyna – wsparcie, które pomaga zmienić nawyki na stałe
Czy zdarza Ci się jeść pod wpływem stresu, emocji lub zmęczenia? Masz poczucie, że wiesz, co powinieneś jeść, ale mimo to trudno Ci wprowadzić trwałe zmiany? Jako psychodietetyk w Kościerzynie pomagam zrozumieć mechanizmy stojące za zachowaniami żywieniowymi i odzyskać kontrolę nad jedzeniem bez restrykcyjnych diet i ciągłych wyrzeczeń.
Konsultacja psychodietetyczna to spotkanie, podczas którego przyglądamy się nie tylko temu, co jesz, ale przede wszystkim dlaczego jesz w określony sposób. Dzięki temu możliwe jest znalezienie przyczyn problemu i wypracowanie skutecznych rozwiązań dopasowanych do Twojego stylu życia.
Dla kogo jest konsultacja psychodietetyczna?
Konsultacja jest przeznaczona dla osób, które:
- zmagają się z jedzeniem emocjonalnym,
- podjadają między posiłkami,
- mają napady objadania,
- doświadczają efektu jo-jo,
- odczuwają silne zachcianki na słodycze,
- chcą schudnąć bez kolejnej restrykcyjnej diety,
- mają trudności z utrzymaniem motywacji,
- chcą poprawić swoją relację z jedzeniem.
Jak wygląda konsultacja?
Podczas 40-minutowego spotkania:
✔ analizujemy dotychczasowe nawyki żywieniowe,
✔ identyfikujemy sytuacje wywołujące podjadanie i utratę kontroli nad jedzeniem,
✔ omawiamy wpływ stresu, emocji i codziennych nawyków na sposób odżywiania,
✔ ustalamy indywidualne cele,
✔ opracowujemy pierwsze kroki prowadzące do trwałej zmiany.
Spotkanie odbywa się w atmosferze zrozumienia i bez oceniania. Celem jest znalezienie rozwiązań, które będą możliwe do zastosowania w codziennym życiu.
Co zyskasz?
- większą świadomość swoich zachowań żywieniowych,
- konkretne wskazówki dopasowane do Twojej sytuacji,
- lepsze radzenie sobie z emocjonalnym jedzeniem,
- większą motywację do działania,
- plan pierwszych zmian możliwych do wdrożenia od razu po konsultacji.
Forma konsultacji: stacjonarnie w gabinecie DIETMEDICA w Kościerzynie lub online.
Umów konsultację psychodietetyczną
Jeżeli chcesz odzyskać kontrolę nad jedzeniem, lepiej zrozumieć swoje nawyki i skutecznie pracować nad trwałą zmianą stylu życia, zapraszam na konsultację.