Nowość

Dostęp do aplikacji AvoDiet – Twoja dieta i ponad 1390 zdrowych przepisów

49,90129,00

Aplikacja AvoDiet to Twoja dieta w telefonie – ponad 1390 zdrowych przepisów, automatyczna lista zakupów i możliwość wymiany posiłków. W ramach miesięcznego dostępu otrzymasz dostęp do  aplikacji oraz  wsparcie dietetyczne przez czat. Zdrowo, smacznie i wygodnie – zawsze pod ręką.

Clear

Dostęp do aplikacji AvoDiet – Twoja dieta i ponad 1390 zdrowych przepisów  w telefonie.

Aplikacja AvoDiet to nowoczesne narzędzie dietetyczne, które łączy ponad 1390 przepisów, gotowe jadłospisy, listy zakupów i czat z dietetykiem. Dzięki niej zdrowa dieta, odchudzanie i planowanie posiłków stają się łatwe, szybkie i przyjemne.

Dlaczego warto wybrać aplikację AvoDiet?

  • Zyskujesz dostęp do ponad 1390 zdrowych przepisów.
  • Możesz wymieniać posiłki i dopasowywać jadłospis do swoich upodobań.
  • Otrzymujesz automatyczną listę zakupów, która oszczędza Twój czas.
  • Korzystasz z czatu z dietetykiem i powiadomień push, które wspierają Cię na każdym etapie.
  • Aplikacja działa w jasnym i ciemnym motywie, dlatego dopasujesz ją do własnych preferencji.
  • Przepisy są dostosowane również dla osób z insulinoopornością, nietolerancjami i alergiami.

Funkcje aplikacji AvoDiet

Personalizacja diety

Z AvoDiet masz możliwość wymiany posiłków, oznaczania ulubionych dań i powrotu do wcześniejszych jadłospisów. Dzięki temu dieta zawsze dopasowuje się do Twojego stylu życia.

Wsparcie dietetyczne

Nie jesteś sam – możesz korzystać z czatu z dietetykiem, który zmotywuje Cię, odpowie na pytania i pomoże w chwilach zwątpienia. To wsparcie dietetyczne działa jak dodatkowa motywacja.

 Technologia ułatwiająca życie

Aplikacja generuje listę zakupów jednym kliknięciem. Co więcej, inteligentne filtrowanie przepisów pozwala znaleźć dokładnie to, czego potrzebujesz – np. dania bez glutenu, szybkie obiady czy koktajle na śniadanie.

Dla kogo jest AvoDiet?

AvoDiet sprawdzi się zarówno u osób, które chcą schudnąć bez liczenia kalorii, jak i u tych, które zmagają się z insulinoopornością czy nietolerancjami pokarmowymi. Z kolei osoby dbające o zdrowy styl życia znajdą tu inspiracje na każdy dzień.

 

Dlaczego Avodiet to najlepsza aplikacja z przepisami? 

Na rynku znajdziesz różne aplikacje kulinarne, ale AvoDiet wyróżnia się:

  • największą bazą dietetycznych przepisów (1300+)
  • połączeniem jadłospisów PDF i aplikacji
  • wsparciem dietetycznym
  • możliwością personalizacji posiłków i automatyczną listą zakupów–

Jak to działa?

Przypisanie do dietetyka
Każdy użytkownik aplikacji AvoDiet jest przypisany do swojego dietetyka, który czuwa nad prawidłowym doborem jadłospisów i wspiera w razie pytań.

Podanie danych
Przy rejestracji wymagane jest wprowadzenie:

daty urodzenia i podstawowych danych kontaktowych (imię, nazwisko, adres e-mail).

👉 Dane te są wykorzystywane wyłącznie na potrzeby działania aplikacji i służą do bezpiecznej personalizacji konta.

WYŚLIJ PROSZĘ TE INFORMACJE W UWAGACH DO ZAMÓWIENIA.

Aktywacja abonamentu
Aplikacja przypisuje Ciebie do konkretnego dietetyka (w tym przypadku do mgr Niny Łangowskiej)
Dietetyk w ciągu 48h od dokonania opłaty wyśle Tobie zaproszenie do aplikacji.
Następnie będziesz proszony o: wpisanie hasła–> ściągnięcie aplikacji na telefon–> zalogowanie się za pomocą wpisanego wcześniej hasła.  Od tej chwili masz pełen dostęp do bazy przepisów i wszystkich funkcji na wykupiony przez Ciebie okres.

Korzystasz bez ograniczeń
Przeglądasz przepisy, oglądasz zdjęcia dań, układasz jadłospisy, oznaczasz zjedzone potrawy, zapisujesz swoje pomiary i w ramach potrzeby możesz konsultować się z dietetykiem w aplikacji.


Podsumowanie

Aplikacja Avodiet to więcej niż jadłospis – to codzienny przewodnik po zdrowym odżywianiu, który wspiera Cię psychologicznie i technicznie.
👉 Kup dostęp już dziś i przekonaj się, jak łatwo jest zadbać o zdrowie, sylwetkę i energię na co dzień!

 

 

Okres dostępu

30 dni, 60 dni, 90 dni

BMR, czyli Basal Metabolic Rate, a właściwie podstawowa przemiana materii. Określa podstawowy wydatek energetyczny jaki ponosi nasz organizm w celu zapewnienia podstawowych funkcji życiowych takich jak: praca układu oddechowego, układu krążenia, utrzymanie temperatury ciała, budowa tkanek.

    W celu wyliczenia prawidłowej wartości BRM należy uwzględnić:

  • Wagę
  • Wzrost – podaj aktualną masę ciała
  • Wiek – szybkość przemiany materii spada wraz z wiekiem. Dlatego zapotrzebowanie energetyczne wraz z wiekiem spada
  • Płeć – zapotrzebowanie kaloryczne jest większe u mężczyzn niż u kobiet, ze względu na inną budowę ciała (u kobiet jest proporcjonalnie więcej tkanki tłuszczowej niż tkanki mięśniowej)

WAŻNE!!! Wskaźnik nie powinien być używany przez kobiety w ciąży, osoby starsze oraz dzieci.

Poza podstawowymi czynnikami wymienionymi powyżej należy uwzględnić aktywność fizyczną, ponieważ wraz ze wzrostem aktywności fizycznej wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. W momencie gdy uzyskamy wartość BMR należy go przemnożyć przez wartość aktywności fizycznej PAL opisany w poniższej tabeli.

Wartość aktywność (PAL) Stopień aktywności
1,2 Niska aktywność Praca siedząca + 1-2 treningi w tygodniu
1,5-1,6 Średnia aktywność Praca siedząca + 3-4 treningi w tygodniu
1,7-1,8 Wysoka aktywność Praca fizyczna + 3-4 treningi w tygodniu
1,9-2,2 Bardzo wysoka aktywność Osoba trenująca codziennie

Wynik otrzymany z kalkulatora należy pomnożyć przez prawidłowy współczynnik aktywności.

Na zakończenie procesu wyliczania BMR należy zadać sobie pytania. Co chcemy osiągnąć? Jeżeli chcesz zgubić parę zbędnych kilogramów to od uzyskanego wyniku odejmuj około 200-300 kcal. Jest to bezpieczna ilość kalorii, która pozwoli Ci zgubić około 0,5-1 kg w ciągu tygodnia. Z drugiej strony jeżeli Twoim celem jest przybranie kilku kilogramów to dodaj do wyniku około 200-300 kcal.

03-09-2025

Back to Top
Dieta dodana do koszyka